減量気の食事の質問です！

匿名さん

減量気の食事の質問です！。
朝食 目玉焼き二枚、ベーコン三枚、オートミール（蜂蜜をかけてます）、マルチビタミンのサプリメント、プロテイン 昼食 サラダ、スモークチキン、珈琲 間食 プロテインバー（ベイク） 夕食（６時以降はなにも食べないようにしてます。
） トマトスープ（豚肉、大豆、もやしなど） チートデイは二週間に一回 自分は２日置きにジムに通っていてそろそろ減量したいなと思っています。
けど、食事の事が全く分からないので教えて下さい。
この食事で減量できますか？？ また、直したところがいいところは指摘お願いしますm(__)m

一般的にいう減量食になっていますが、現在の体脂肪によって変わります。