匿名さん
ベンチプレスで大胸筋を肥大させにくい人の場合は、どのようなトレーニングが適していますか。
5年ほどやって1RepMaxは120kgになりましたが、いまひとつ厚みに欠ける気がします。
匿名さん
ベンチプレスで大胸筋を肥大させにくい人の場合は、どのようなトレーニングが適していますか。
5年ほどやって1RepMaxは120kgになりましたが、いまひとつ厚みに欠ける気がします。
まずはベンチプレスのセット組みを 変えてみることではないかと思います。
思い切って低負荷高レップでやってみてください。
60kgほどで、限界まで×10セットなど。
今までにないパンプアップを体感できれば、 肥大する兆候と考えていいでしょう。
また、ダンベルベンチプレスを できるだけ胸を伸展・収縮させるフォームで実行。
こちらも負荷は控えめ、ゆっくりハイレップで。
体質は人それぞれですから、 いろいろ試行錯誤して探るしかないかとは思いますが。
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匿名さん
ベンチプレスで大胸筋を肥大させにくい人の場合は、どのようなトレーニングが適していますか。
5年ほどやって1RepMaxは120kgになりましたが、いまひとつ厚みに欠ける気がします。
オートマの車に乗っているのですが、ドライブにギアを入れたとき、メーターの横のDのマークが点灯しなくなりました。
修理代はいくらくらいになるのでしょうか?分かる方お願いします。
日産 リーフ に関する質問
約4200円。
自分が自由に使えるAT車が 7台在りまして、 内、3台で同じ症状を経験、 修理費の平均です。
内訳は、電球代が200円、 取り替え工賃が4000円。
剣道であぐらのことを何と言いますか?
日産 リーフ に関する質問
おすわり 冗談はさておき…… そんきょ では?
自衛隊体育学校は、幹部候補を育てるとか全然関係なく、オリンピック出場選手を輩出するための学校なんですか。
http://www.mod.go.jp/gsdf/html/link/phy_s/
日産 リーフ に関する質問
自衛隊体育学校へ入校したことも、勤務したこともありません。
従って、あくまで個人的な意見となります。
私の教育隊の同期が体育学校へ入校しています。
教育隊=新隊員教育 私は18歳で入隊。
同期=同じ釜の飯を食べた仲間。
彼は抜群の水泳能力を持っていました。
オリンピック選手を輩出するための機関ではないです。
もちろん、結果的に広告塔の役割もありましょう。
でも、目的は"体育指導者"の育成です。
その任務遂行のため、身体を鍛えることも必要です。
それには素人集団では駄目です。
体育関係の知識を研究する専門家の育成です。
それなりに運動能力のある人材を選抜して教育するのが効率良い。
その結果のひとつで、オリンピック選手がいる。
世間にラジオ体操があるように、 海自には"海上自衛隊体操"があります。
たぶん陸自空自にも。
これらはゼロから作ったものでありますし、 自衛官総員、体力検定も年に1回は実施されています。
小中学校にも"体育の先生"がいますよね。
同じように、自衛隊の学校機関には体育科教官がいます。
幹部候補云々は関係なく、 オリンピック選手に幹部が多いのは結果です。
良い成績を得たら、ご褒美というか"評価"されますのでね。
目的はあくまで、体育教官を育成するです。
原付の譲渡について質問です。
事故により中破した車両があります。
ホンダ ディオ チェスタという原付です。
ホンダの認定工場? 的なホンダの専門店に持ち込んで修理をお願いしたのですが、修理するなら新しいのを買ったほうがいいと言われました。
処分するのも勿体無い(エンジン始動するし、ブレーキも機能する)ので放置していました。
これに乗りたいと言ってる家族がいまして、整備したいんですが、左ブレーキの根元部分が壊れているらしいのです。
また配線もマズいみたいで、すべてやり直さないとダメみたいです。
実際クラクション鳴りませんし、ウィンカーも点滅しません(点灯しっぱなし)。
福岡・久留米・佐賀らへんでやってくれそうなところないですかね? もうこの状態では安全に走る事は難しいでしょうか? ダメ元でいいので持ち込んでみたいです。
日産 リーフ に関する質問
文面からすると部品取車、パーツ売り(ヤフオク)がBEST
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