健康のため、ランニングを始めた32歳男です

匿名さん

健康のため、ランニングを始めた32歳男です。
走り出すと20分間ほど、腹回りが薄っすら赤くなり痒くなってきます。
服との摩擦のせいかな？と思って上半身裸で走ってみても同じく痒くてたまりません。
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それがストレスでランニングを止めてしまいたいと思ってしまってますが、何故だか分かりますか？？ ※168cmの60kgで極々普通の体型なんですが、 腹回りは少し肉が付いてます。

人間の自然な生理的反応だと思います。
身体を動かすと、体温が上がるので、運動経験に乏しい場合やその変化が大きく、免疫系が大きく刺激されて、そのような反応が生じます。
ある程度、習慣化されたら、次第に収まります。
免疫系は生体の維持が目的ですから、急激な変化には抵抗するようにできています。
しばらくは、ウォーキング→ランニング、と段階を踏んで身体を刺激していくことをオススメします。