BODYPUMP、BODYCOMBATでは二の腕は痩せないのでしょうか？ 21歳、女です。 現在、県営の体育館でBODYCOMBATとBODYPUMPを週替わり（週１）で習っています。 時間としては45分ですが、解説があるので種類としては30分のコースだと思います。 （コリオ番号は調べたところ、たぶん曲的にPUMPが87、COMBATが57です。） 今年度から社会人になりデスクワークが多くなったせいで筋肉が落ちてきていることから学び始めました。 それまでは飲食店でバイト（結構大盛りの定食屋で重たいものをよく運んでいました）、 趣味・サークルでバンドをしていたため（機材運びなどで）腕は結構引き締まっていましたが 働き出してから使わなくなったのもあり、現在は太く、ぷにぷにになってしまっています。 現在10回コースの7回目まで来たのですが 太もも、ヒップ、腹筋、上腕などには結構効果があり（はたから見たら僅かではありますが・・・）引き締まってきましたが 二の腕だけはどうにも引き締まりません。 （ボディビルダーみたいな、、っていうのは望んでいません） 上記の２種類には二の腕引き締めのメニューは入っていないのでしょうか？ もしくは、自分のやり方が甘いのでしょうか？ 重さは現在、 ウォーミングアップ：中（2.1/2ｋｇと書いているもの）を両側 背中（スクワット）：中+小（上記+1ｋｇ）を両側 腕：中（中+小を試したところ、重すぎて持ち上げられませんでした）と フライの時だけ小（手が小さく、中が持てません） 腹筋：中 です。 もし、二の腕のメニューがないというのであれば個人的に、対策を練るつもりですが、 メニューがあるならば、どのようにしたら効果がでてくるかなど教えていただけると助かります。 若干大雑把でわかりにくいかもしれませんが どうぞ宜しくお願いいたします。
