プロテイン(ホエイ)orNOサプリどちらが筋肥大に効果があるのでしょうか? 【現状】 2年前までスポーツジムに通っておりました。
その時はベンチプレスがハーフで175キロ上がったのですが、結婚しジムに行けず約1年半が過ぎ衰えました; そこでホームトレーニングを開始する為インクラインベンチ、ダンベル30kgx2個を購入しました。
3ヶ月後くらいにパワーラック、バーベル100kgを追加予定です。
2年前までDNSのクレアチンのみを使用していました。
(効果は感じられていました) 結婚し自由に使える金額も少なくなった為プロテイン(Muscle Pharm Combat Powder 4LB X 1)かNO系(BSN NO-XPLODE 2.0 X 1)を使用しようと考えております。
身長174 体重83kg 【相談内容】 上記のプロテインかNO系サプリどちらかのみ使用する場合どちらがより筋肥大に期待が持てるでしょうか? 普段はやや暴飲暴食気味のためカロリーは多めです。
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