筋トレしていい体になりたくてジムに通ってます

匿名さん

筋トレしていい体になりたくてジムに通ってます。
スタジオプログラム(body pump body combat)のある日はそちらに入ってます。
部位によって鍛えた方がいいとききましたが、具体的になんと いうのをどんな感じでやった方がいいのかがさっぱり分かりません。
良かったらどなたか教えていただけると嬉しいです。

腹筋、はいきん、スクワットです。