陸上をやっているものです。 日本人がなぜ１０秒台の壁を越えられないのか？ これは、技術ばかり追い求めて、必要な筋力、筋肉

陸上をやっているものです。 日本人がなぜ１０秒台の壁を越えられないのか？ これは、技術ばかり追い求めて、必要な筋力、筋肉が外国人選手に比べて極端に少ないから。 細かいフォームや技術を気にするのは日本人のいいところです。ですが、いくら技術を追い求めたとしても、それをレースで実践できる筋肉がついていなかったら意味がないのです。たしかに、日本人と黒人とでは生まれ持った身体能力、筋肉が違います。もとから黒人は体がおおきいという言い訳をしがちです。ですが、体が大きい＝足が速いではないのです。あのモーリス グリーン選手だって桐生選手と同じ、１７５㎝です。 太るとタイムが落ちるという理由で、筋トレをしないのです。でも、技術ばかり追い求めても、それに必要な筋力があってちゃんと、その技術を発揮できないと意味がないのです。生まれながらの身体能力の差がある。筋肉の量が違う。なら、それだけ他の国に負けないように筋トレをすればいいと思います。日本人も筋トレを自主的にやって、筋肉をつけて体重を増やせば、９秒台もいけると思います。これについてどう思いますか？

太るとタイムが落ちるから筋トレをしない。これは嘘ですね。筋トレはちゃんとしてますし、技術にあった筋肉をつけるように努力を選手たちはしています。また、筋肉が増えれば反発が強くなり、速くなれます。 少し、筋肉の知識の話をします。筋肉は繊維だということは分かりますよね？その繊維は、筋トレをする事により破壊され、マッサージやストレッチにより回復し、強化されます。その強化とは、繊維を太くする事です。しかし、筋肉には太くなる限界量があります。また、その種目にあった筋肉の質も存在します。格闘技系の筋肉よりも、柔らかい筋肉が必要なのはイメージしやすいですよね？これは鍛え方によるので、問題ではありません。 では、日本人と黒人などの、世界の選手の違いは？質問者さんは身体がでかい＝速いではないと言っています。僕もそう思います。ただ、圧倒的に違う点があります。それは、筋肉の繊維の量です。日本人は黒人の半分しかありません。半分未満の人が大半でしょう。日本人で才能のある人間が、半分で多い方に入りますね。これが問題なんです。筋肉は太く、柔らかければ反発が強くなり、速くなれます。しかし、繊維が半分しかないのであれば、同じ筋肉の太さでも、半分の反発しか地面からもらえません。つまり、同じ身長でも、一歩の大きさが変わってきます。そこに身長が追加され、スタートの技術が加われば、勝つ要素は失ってきます。 そこで、質問者さんが言うように、日本人は走る技術を追い求めるようになりました。その、走る技術は、黒人のように筋肉をフルに使ったものではなく、逆に筋肉が付いていなくても速く走れるような技術です。質問者さんのいう事も一理あります。確かに筋肉は必要ですよね。ですが、太くするにも限界があります。ですから、走る技術に間に合うような筋肉を必要とするのではなく、今ある筋肉で走る技術を磨いているのです。 まぁ、色んな要因があって、9秒台はでます。黒人や世界のトップスプリンターでも、年に多くて3.4回しか出せないものなので、自力で劣る日本人はサクッと出すのは事実無理なんですが、技術の進歩や、環境がしっかり噛み合えば出ると思っています。特に日本国内大会なら高瀬選手は風が1.0mくらい追えば可能性があるので。 ですので、筋トレをしないのが原因とは言いづらい気がします。もちろん、それも一理ありますが、それが全てではないですし、割と冬場は筋トレばっかなので、色んな要因があって、出ないだけだと、僕は思います。 一応、陸上経験者です。しかし、100mは10秒前半で走った事ないので憶測なのはあしからず。 長文失礼しました。