筋トレの事でわからないことがあって困っています このサイト(https://www.weed-y.com/toreasu

筋トレの事でわからないことがあって困っています このサイト(https://www.weed-y.com/toreasu00.html)のピリオダイゼーションという言葉の意味がイマイチわかりません・・・ 目的を、「ベンチプレスの重量を伸ばしたい」として 何年もベンチプレスだけしていても平行線をたどる時がくるから、ダンベルプレスなど他の種目もトレーニングに取り入れた方がよいという意味なんでしょうか？ それともただ単にベンチプレスの重量をあげていかなければその環境に筋肉がなれてしまい平行線をたどるという意味なんでしょうか？

言葉の意味としては 時期によってトレーニング方法を変えるという意味です。 停滞するとかは関係ないです。 停滞するからピリオダイゼーションを取り入れて 変化を与えて鍛えると言うことです。 意味なんて知らなくても困る事など何もないのだが・・・