明日陸上の総体だというのに 風邪を引いてしまい、学校を休んでしまいました・・・ 家で出来る刺激はありますか？ 段差などをつかったりー 外に出るのは親に禁止されているので

匿名さん

明日陸上の総体だというのに 風邪を引いてしまい、学校を休んでしまいました・・・ 家で出来る刺激はありますか？ 段差などをつかったりー 外に出るのは親に禁止されているので。
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ちなみに明日は１５００ｍ、明後日は８００ｍに出ます！ 中３女子です！

中学生の時に足を怪我して無理やり県大会に出場したことを思い出します。
体調が悪いなら 明日、調子が良くなることをした方が良いのではないでしょうか。
免疫力を下げるのは精神的ストレスや日々の練習疲れなど色々あると思います。
今日、明日のために完全休養して、アミノ系など エネルギーに変わる物を摂取して 身体を冷やさない様にしたらいいじゃないですか。
明日のことを考え過ぎて寝れないかもしれないですよー身体を休めるのは！ 今でしょ！！ 日々の練習の積み重ねがあるのですから 調子の悪い時に刺激をしなくても 明日のアップで軽く刺激すれば大丈夫です！