回答がつかなかったのでもう一度質問します 【お礼チップ100枚】 中ニ水泳部です

匿名さん

回答がつかなかったのでもう一度質問します 【お礼チップ100枚】 中ニ水泳部です。
いま悩んでることがあります。
タイムが上がらないことと、S1がFrなんですけど、泳いでる時、上半身が上下に揺れる（カクカク）してしまいます。
これを改善すればタイムが上がりそうなんですけど、どう改善したら良いかわかんないです。
中学に入る前は、水泳はやってませんでした。
タイムは、 25m 14.8秒 50m 31.6秒 100m 1分13秒 200m 2分46秒 です。
水泳経験者の方、回答お願いします

上半身のぶれは、腹筋背筋に力入れて抑える。
そのためには、腹筋背筋の陸上トレーニングと、 泳いでる間常にぶれないよう制御して泳ぎ続ける集中力が必要。
集中力が持たないなら、上半身のブレをなくすためのスイム練習を別に組み込み、ペースを下げ、腕の掻きやキックの良し悪しは無視し、１本当たりの距離も２５～５０ｍにして、上半身のブレを抑える事だけに集中できるメニューを入れ矯正する。