BCAAとプロテインの併用を考えているのですが、BCAAを1日に約10g摂取した場合、その日はプロテインは飲まなくて大丈夫ですか？

匿名さん

BCAAとプロテインの併用を考えているのですが、BCAAを1日に約10g摂取した場合、その日はプロテインは飲まなくて大丈夫ですか？

プロテインは確かにBCAAは含まれているがそれ以外の重要なものは含まれており、BCAAはバリンロイシンイソロイシンのアミノ酸のみ。
BCAAは吸収が早く、筋肉が削れるのを防ぐもの。
プロテインはBCAAより吸収は遅いが筋肉を育てるもの。
よってBCAAとプロテインの役割は違っており、BCAAを十分にとったからといってプロテインはとらなくていいという事にはならない。