約1ヶ月後に陸上の大会があって、 僕は800mを走る予定です

匿名さん

約1ヶ月後に陸上の大会があって、 僕は800mを走る予定です。
けど！僕は非常に体力も速さもなくて、 前に800mをやった時は3分50秒という驚異的な遅さでした。
こんな僕ですが、1ヶ月で体力や速さがつく練習方法を教えてください！ ちなみに中1です

まず技術的に問題がないか調べよう。
あればそれを改善する 体力のどんな要素が低いのか、それを確認する http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n200510 体力の確認はこの中の5番をやること 技術の改善は映像がどうのという記事があるはず 基本的に技術面はすぐに改善できる可能性もあるが、体力はちょっと時間がかかる。
しかしやらないよりやったほうが少しでも向上する。