匿名さん
柔道をやっています。
プロテイン買おうと思います。
体重54〜56を移動、身長170、皮下脂肪や内蔵脂肪は見る限り少なく、痩せ型です。
食事は、アホ程食べてます。
朝:チョコ乗せ食パン2枚orマヨネーズで四方を囲んで卵を落として焼いた食パン1枚。
昼:白米3〜4号、オカズ3〜4品必ずトマトやキュウリなど入れてます。
練習前:食堂のラーメンor菓子パン2個 練習中:水1リットル 夜:白米2号、サラダ、メインに肉or魚、〆に卵掛けご飯。
です。
が、しかし、朝夜の系2回、子猫1匹くらいの排便をしています。
多分食べた分出てます。
なので、プロテインを飲んでみようかと思うのですが、どのような種類が良いのでしょうか? 体重増加(60未満級迄)したいです。
筋肉よりも、太る、に重きを置きたいです。
ただ、先の通り、身体が栄養を吸収できずに、太「れ」ない体質だと思うのですが、プロテインの効果はありますでしょうか? 出来るだけ安く、且つ太れた!という商品を教えてもらえると幸いです。
それと、このような太「れ」ない体質は、どうしたら治るでしょうか? 勿論、「柔能制剛」を大切にし、力任せに投げたりとかはしようとは思いませんが、ある程度力強くなりたいのです。
ご教授頂けると幸いです。