匿名さん
競泳をしていて足首が硬いのですが、ストレッチで柔らかくすればキックが速くなったりタイムは上がりますか？ 専門は自由形です。
競泳をしていて足首が硬いのですが、ストレッチで柔らかくすればキックが速くなったりタイムは上がりますか？ 専門は自由形です
足首の柔軟性は必要です。
ストレッチも大切ですが、とりあえず足ヒレ(フィン)をつけて練習すると、速いスピード感を体得するだけだけでなく、適度なストレッチとなり、柔軟性も高まります。
足ヒレは、いろいろなタイプ、硬さがあるので迷うかも知れませんが…
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