今年度から自転車通勤をしています

匿名さん

今年度から自転車通勤をしています。
距離は片道15キロ程度です。
はじめてから二週間ですが、水曜日を疲労回復日として、電車通勤に変えています。
はじめは健康のためにと思っていたのですが、やってみると結構大変で足だけではなく腕や肩等にも疲労が溜まり、土日で休めて月曜からまた頑張るという状態です。
ここで多くの通勤のライダーさん方に質問なのですが、現在結構いっぱい、いっぱいの私ですが、続けていくともっと体力、筋力がついて楽に乗れるのでしょうか？10万円（色々な揃えたもの総額で）をかけてクロスバイクを買いました。
通勤の仕方を変えようかも悩みどころです。
良いアドバイスを頂けたら嬉しいです。
また、疲労の抜き方や走行の仕方などにも、アドバイスがあればなお、嬉しいです。
宜しくお願いいたします。

私は片道8km程度ですが、最初の一ヶ月はキツかった記憶があります。
今は平気ですから慣れですね。
疲れる原因の一つは頑張り過ぎることです。
私の場合、この坂は10km/hをキープするぞとか、結構気張っていたため、階段の上り下りで脚が攣った事もありました。
無理しないようにしましょう。