【画像あり】 ⑴ここの筋肉？の名前ってなんですか？ 力入れたらモリッてなるしガタイ良く見えてしまうので削ぎ落としたい…… ⑵二の腕にしか効かない筋トレ方法教えてください
【画像あり】 ⑴ここの筋肉？の名前ってなんですか？ 力入れたらモリッてなるしガタイ良く見えてしまうので削ぎ落としたい……
曾帽筋って言います。鍛えると肩コリ解消になります。二の腕→上腕三頭筋です。リバースプッシュアップとナロープッシュアップがお薦めです。 筋肉を落とす方法は、使わないことです。
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