こんにちは。自分は高校二年のラグビー部です。 今年の夏頃に選抜大会を控えています。 そこで一つお聞きしたいのですが、三ヶ

こんにちは。自分は高校二年のラグビー部です。 今年の夏頃に選抜大会を控えています。 そこで一つお聞きしたいのですが、三ヶ月でもう少し筋肉をつけたいのですが、現在はプロテイン（スーパーヘビーウェイトゲイナー1200）を使用しています。そのほかに、サプリメント（ステロイドは除く）を併用したいのですが、何かオススメの物はございますか？ 個人的にはテストステロンなどの促進剤が欲しいのですが、副作用もあるので決心がつきません。出来れば安全な物がいい（１００パーセント安全な物は無いにしても）です。 競技柄、オススメの物があれば教えて下さい。 誹謗中傷ととれるコメントはしないで下さい。

こんばんは。 アメリカ製のウェイトゲイナーにビタミンは添加されていないと 思いますが、タンパク質を筋肉にするにはビタミンが必要です。 マルチビタミン＆ミネラルを摂取しなければ損ですよ。 昔はプロテインとビタミンしかサプリメントがなかったぐらい でしたから。ＢＣＡＡやクレアチンより必須サプリです。