匿名さん
30代後半の男です。 マラソン(ジョギング)暦3年で初めてハーフマラソンに出ました。10キロの大会は何度も出ておりましたがマンネリ化してきたこともあり、ハーフマラソンに挑戦してみました。 結果は散々でした。 ペースメーカーが伴走してくれる大会だったのでキロ6分のペースメーカーを目安に走っていましたが、17㎞をすぎたところで脚が動かなくなり、そこからはあるく走るを繰り返して2時間15分と何とも言えない結果でした。参加者トータルでも年代別のどちらともほぼ中央付近でした。 練習は週3回(平日2回、週末1回)で平日は1回あたり10㎞、週末は15㎞前後を走っていましたが、2月後半からは仕事が繁忙期で平日は走れず週末の1回で3月半ばにその練習で右足首の腱鞘炎になりラスト2週間は軽いウォーキングのみでした。 練習はキロ5分半くらいでしたので初のハーフマラソンてことで落とし気味にしたつもりでしたが、17㎞で急激に落ちたてことはやはり練習不足(2月後半の週1ペースになる以前も含め)てことなんでしょうかね。 練習よりペースは落としたので呼吸が乱れるてことはなく17㎞まではペースメーカーのおかげもあり安定ひて走れた(つもり)と思っています。 リベンジしようと思うと、もっとどんな練習をした方が良いですかね