バルクアップを目指して筋トレしてる男です

匿名さん

バルクアップを目指して筋トレしてる男です。
バルクアップに必要なタンパク質の主な摂取方法としてマクドナルドやホエイプロテインを選んでおりました。
しかしマクドナルドのハンバーガー類の脂肪分や塩分などは気になっていました。
そこで近所のスーパーで色々な食品を物色していたら下記の商品を発見しました。
https://www.morinagamilk.co.jp/products/milk/oishi_milk_0/1122.html 森永乳業の『無脂肪父』です。
１リットルでタンパク質が約４０グラムです。
値段は特売だったので税込み１本１８０円でしたので費用対効果で考えても悪くはないと思います。
３６０円で８０グラムですね。
タンパク質の摂取量に対して塩分０で、そして脂肪分２グラムてのはハンバーガーに比べたら奇跡のようなスコアですねｗｗ なので上記の商品を１日２本で考えています。
ここから質問なのですが、脱脂粉乳などを主原料として上記の商品はバルクアップに必要なタンパク質の食品として適切でしょうか？ 脱脂粉乳などは筋肉の源になるアミノ酸に効率的に分解されるのでしょうか？ 栄養学的な知見をお持ちの方がおられたれ御教授宜しく御願い致します。

牛乳を原料とする食品のタンパク質はどれも良質です。
コストはタンパク質1gあたりの価格で比較するとわかりやすい。
３６０円で８０グラムならタンパク質1gあたり4.5円。
スキムミルク（脱脂粉乳）と同じくらいですね。
スキムミルクのほうが保存が効く分便利です。
プロテイン製品にはもっと安い製品がたくさんあります。
私の飲んでいるホエイプロテインはタンパク質1gあたり2.5円です。
最安はきな粉でタンパク質1gあたり1円くらい。