バレーをやってるのですが、サーブがどうもだめで、ネットインしません コツとかってありますかね？ ついでにレシーブのコツもおなしゃっす！

匿名さん

バレーをやってるのですが、サーブがどうもだめで、ネットインしません コツとかってありますかね？ ついでにレシーブのコツもおなしゃっす！

サーブですが、結果ばかりを求めているように思えます。
ネットインをさせるために必要最低限な放物線ってのは決まっています。
まずはこの放物線をイメージできないと、がむしゃらに打っているだけで、練習にもなりません。
コートを真横から見た感じで、どのような軌道でボールを飛ばせばいいのかを、イメージしましょう。
次に目標とするのは打ち出したポイントから２～３ｍ辺りの通過点です。
先ほどの放物線がイメージ出来ていると、打ち出したポイントよりどのくらい高い位置を通過すればいいのかわかると思います。
ここに打てないという時点でネットインは難しいと思います。
打つためにはボールをどの角度で打つのか、球の勢い、フローター、サイドのサーブの打ち方で、個々に違ってきます。
まずは、目標とするポイントを出来るだけ短くしましょう。
この目標ポイントが長くなってくると、サーブを狙って打てるようになってくるはずです。
ついでのレシーブですが、サーブレシーブ、アタックレシーブで内容はかなり違ってきますが、基本的には正面に入れる脚力があるかだと思います。
レシーブ時には足の動きをしっかり止めて、ボールの当たる瞬間まで目を離さないってのが、基本動作だと思います。