匿名さん
デッドリフトで、背中を丸めてはいけないけれども、逆に反ってもいけないとのことだったので、背中をまっすぐにしてるつもりでデッドをやってきました。
フォームは、ハーフスクワットと、ほぼ同じで膝より先に腰を折るフォームです。
今日、はじめて横に鏡のあるパワーラックがあいてたので、横から自分のフォームを確認してみたんですが なんと 完璧に農作業のおばあちゃんのように背中が曲がっておりました! ビックリして、試しに、めいいっぱい、そらすようにしてデッドをしてみたら、丁度よい感じに、背中が、まっすぐでした。
もしかして、骨盤を前傾させて「でっちり」を作らない限りは、思いっきり反らすくらいの気持ちで、丁度まっすぐぐらいになるものなのでしょうか? 骨盤を前傾させて「でっちり」をつくるフォームは、採用してません。