バレーのオーバーハンドパスについて質問です

匿名さん

バレーのオーバーハンドパスについて質問です。
僕は高校でバレーをやっているのですが、レシーブが乱れて高く上がったボールを二段で上げようとするとどうしても上手くトスすることができません。
ボールと手がぶつかるというか、高いところから落ちてくるので勢いが強く、変な回転もかかっているため上手く衝撃を吸収できません。
どうすれば上手くできるようになるでしょうか？コツや練習方法を教えてください！

大学までバレーをしていました。
二段トスのコツは、ボールの落下地点にしっかり入って、指に力を入れて、膝を使って、ボールを弾くようにオーバーをしたら遠くに跳ぶと思います。
1人で練習する場合は、ボールを真上に高く上げて、一旦バンウンドさせて、その落ちてきたボールに対して、二段トスをする方法です。
1人でできますので、繰り返し練習できますね。
ボールの回転はあまり気にしなくていいです。
まずは狙ったところにしっかりボールを飛ばせるようにしましょう。
ボールをしっかり弾くイメージでやってみてください。
練習をすれば必ずできるようになります。
今は練習量が足りないだけですので安心してくださいね。
「 パス 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/practice/pass/ バレーボール練習法&上達テクニック https://www.volleyball-school.net/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ また質問がありましたら、上記サイトのページでもいいので質問してくださいね！ 練習がんばってくださいね！