陸上長距離の人に質問です！ 故障して1週間はしらなかったら体力おちますか？ 落ちたら何ヶ月で復活しますか？
陸上長距離の人に質問です！ 故障して1週間はしらなかったら体力おちますか？ 落ちたら何ヶ月で復活しますか？
長距離やってます！ 1週間でも体力落ちますね。 基本は女子が1ヶ月、男子が3週間かかると言われています。 いかに故障期間中に体力を落とさない練習を出来るかが重要だと思います！ 故障の度合いにもよりますが、バイクや体幹、ウォークをしっかりやれば体力が戻るのも早いです！
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