今、腹筋アブローラーというものを使って筋トレしているのですが、腰が痛くなります

今、腹筋アブローラーというものを使って筋トレしているのですが、腰が痛くなります

匿名さん

今、腹筋アブローラーというものを使って筋トレしているのですが、腰が痛くなります。
これは私の腰が弱いのでしょうか、それとも背筋不足なのでしょうか また、後者の場合、しっかりと背筋を鍛えるまでアブローラーはしない方が良いのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

恐らくフォームに問題があると思います 腰を反って行うと腰を痛めますので、極端に言えば腰を丸めるような姿勢で行いましょう YouTube等動画で確認するとわかりやすいと思いますよ

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今、腹筋アブローラーというものを使って筋トレしているのですが、腰が痛くなります

匿名さん

今、腹筋アブローラーというものを使って筋トレしているのですが、腰が痛くなります。
これは私の腰が弱いのでしょうか、それとも背筋不足なのでしょうか また、後者の場合、しっかりと背筋を鍛えるまでアブローラーはしない方が良いのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

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