中1のソフトテニス部副リーダー男子です

匿名さん

中1のソフトテニス部副リーダー男子です。
今はテスト期間で部活はしていません。
僕のペアは校内で8ペア中6位と弱く、仲間からバカにされます…。
後衛をやっていて、だいたい僕のミスで負けてしまいます…。
それ以降親がトレーニングを提案してくれて一緒にしています。
体幹トレーニング ↓ 柔軟 ↓ サーブ＆フォア＆バック素振り (一種類一分間) ↓ 寝そべって足にパワーリスト？つけて自転車をこぐように足を動かし、右手にハンドグリップ（１０ｋｇ） 一応、２／６から始めています。
効果は出てくるでしょうか？ またおすすめのトレーニングあれば教えてください！

すぐには効果が出てくるものではありませんが、半年毎日続ければ必ず結果に繋がると思います。
頑張って下さい。
それと、親が応援してくれるのだったら経済的な援助もお願いしてみてはどうですか？ラケットスポーツはその名の通り、道具で実力のカバーが出来ます。
後衛ならば靴もしっかりとした物を使うと差が出ます。
ガットも最低３カ月に一度は張り替えが必要になってきます。
しっかりとした素振りが出来るようになったらネクシーガ５０GのULを使用してみて下さい。
リターンでエースが取れるようになります。
靴はアシックスのオム二テレインをお勧めします。