ロードバイク初心者です。友達とサイクリングをしていて普段自分が先頭を走るのですがその日は風が強くて疲れたので先頭交代をし

ロードバイク初心者です。友達とサイクリングをしていて普段自分が先頭を走るのですがその日は風が強くて疲れたので先頭交代をしました。それで友達が結構飛ばしてきたので自分もついて行って下ハンドルを握って友達 のタイヤだけ見て走っていました。その時友達が赤信号だった事に気付かず急ブレーキ。 自分は思っきりブレーキ掛けなきゃぶつかると思っている思っきり握ったら後輪が浮いて転けました。このような事を防ぐにはどうすればいいですか？ブレーキの掛け方や急に赤信号に変わった時の対処など教えてください。

まず手信号は覚えてますか？ 前を走る人は後ろに危険を知らせないといけないので1人で走る時より安全に気をくばらなければ行けません。赤信号に変わりそうな時は早めに減速の指示を出してから停止の指示をだして停止します。 後ろに着く方はブレーキを掛ける可能性がある道路では寄せすぎない。真後に着くのではなく少しズレて自分も前が見えるようにする。 スピードを出して車間を詰める走り方をするのは見通しのいい信号少ない場所でしましょう。 トレインを組んで走っている人達はみんなこれが出来た上で走っています！