匿名さん
トレーニング後の膝裏の筋肉痛? について教えて下さい。
加圧トレーニングジムに入会して初回トレーニングの後のことです。
2日後から膝裏の筋肉か靭帯か分かりませんが、とても痛みます。
主に、椅子から立ち上がる際や座る際に非常に痛く、普通に歩くこともできません。
思い当たるトレーニングは、うつ伏せになって膝下の力で負荷を持ち上げるものと 座った状態で膝下に当てた負荷を蹴り上げるもの、それからスクワットもしました。
どのトレーニングもかなりハードでセットが終わる頃は足が震えて、生まれたての羊状態でした。
当日も翌日も多少の張り程度で、あまり気にもならなかったのですが、明後日になって朝起きたら 家の中の移動もかなり苦労するほどの痛みになっておりました。
この状態はただの筋肉痛でしょうか? 放っておいて問題ありませんでしょうか? よろしくお願い致します。