匿名さん
ボート部の中1女子です。
私は泳力がなく、エルゴもとても遅いので、一番下のクルーになりました。
エルゴは 500m 2分39秒 1000m 5分19秒 2000m 11分42秒 です。
2㎞走は、普段は10分後半~11 分前半で走っていて、 ベストタイムは9分40秒くらいだったと思います。
また下のクルーにはなりたくないし、エルゴは12月末に2000ttの大会が あるので特に早くしたいです。
エルゴはどうすれば早くなりますか? 又、足で蹴れていないのですが、どうやってけるのですか? 効果的なトレーニングも教えていただけると嬉しいです。