高校2年の男子です

高校2年の男子です

匿名さん

高校2年の男子です。
身長を伸ばしたいです。
昔から空手をやっていたりしているため運動神経はかなり良いのですが、どうやら体に負担がかかる運動は身長を伸びにくくしてしまうようなので、別の運動に切り替えて、身長が伸びにくくなるようなので空手は週に一度くらいにしようと考えています。
現在164cmあります。
可能か不可能かを置いておくならあと10cm以上欲しいくらいです。
学校は部活なんかに取り組めるほど真面目な学校ではないので個人でできることに限られます。
とりあえずジョギングとなわとびが良いということを書いてありましたが、私は運動を疲れ果てるまでやるようなタイプなのでペース配分や運動量が一切分かりません。
目安や効果、またアドバイスや指摘なんかも頂けたら大変ありがたいです。
それと食生活ですが、私の家は普段から外食やスーパーの刺身、そういえば先週買ってた肉みたいな、あるものを食べるみたいなスタンスでご飯食べてますので栄養配分とか全く考慮してないです。
とりあえず昨日から朝と夜にカルシウム取りたい人のための雪印の牛乳を飲むことにしたのですが亜鉛だの色々必要みたいですので、身長を伸ばすために有効な食材を教えてください。
自分で調理します。

すでに高校生なら晩熟タイプでなければ大きな伸びは期待できません(一般的に急激に身長が伸びる思春期スパートが過ぎて伸びが緩やかになってゆく時期です)が、可能性に期待して適度な運動、栄養バランスの良い食事、早寝早起きを心がけましょう。
身長を伸ばすための具体的な方法について、知恵ノートに詳しくまとめていますので、参考にしてください。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n39650 運動をすることで成長ホルモンの分泌を促進します。
食欲を増進し、熟睡をもたらし、ある程度骨に縦方向の圧力がかかる運動が、身長を伸ばすためには適しています。
身長を伸ばす(脚を長くする)のに適した運動は、バレエ、ストレッチング、ジョギング、ダンス、水泳、バスケットボール、バレーボール、縄跳びなどです。
一方で、身長を伸ばすのに適さない運動は、好きでないのに嫌々ながらする運動、重量挙げ、過度な運動、マラソンなど消耗の激しい運動です。
消耗の激しい運動に該当するかどうかは翌日以降にも疲れやストレスを引き摺るかどうかが目安となります。
ストレッチの方法についても↑知恵ノートに書いていますので、参考に。
食事について、日本人は身長を伸ばすのに特に重要な栄養素のうち、カルシウムが大きく不足しがちで、他にマグネシウム、亜鉛、アルギニンが不足しやすいので、これらの摂取量に特に注意を払いながら、たんぱく質など他の栄養素の適正摂取量を心がけるようお勧めします。
栄養素の適正摂取量については上記知恵ノートのリンク先に載っているので、参考にしてください。
なお、基本的にサプリ(栄養剤)を取る必要はありません。
サプリは不足しがちな栄養素を効果的に取得するためのものですから、身長を伸ばすのに重要な栄養素について、どうしても通常の食事で必要摂取量を満たせない場合に見合ったものを摂るようにしてください。
睡眠について、成長ホルモンは深い睡眠中に分泌されますが、盛んに分泌される時間帯が夜23時~3時くらいまでなので、高校生なら22時には寝るようにするのがお勧めです。
また、正しい姿勢を取るようにしてください。
O脚、X脚、背骨の湾曲を矯正することで、人によっては数センチ延びる場合があります。
また、朝と夜のストレッチにも取り組むと良いでしょう。
以上を参考に頑張ってください。
応援しています(^‐^)。

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匿名さん

高校2年の男子です。
身長を伸ばしたいです。
昔から空手をやっていたりしているため運動神経はかなり良いのですが、どうやら体に負担がかかる運動は身長を伸びにくくしてしまうようなので、別の運動に切り替えて、身長が伸びにくくなるようなので空手は週に一度くらいにしようと考えています。
現在164cmあります。
可能か不可能かを置いておくならあと10cm以上欲しいくらいです。
学校は部活なんかに取り組めるほど真面目な学校ではないので個人でできることに限られます。
とりあえずジョギングとなわとびが良いということを書いてありましたが、私は運動を疲れ果てるまでやるようなタイプなのでペース配分や運動量が一切分かりません。
目安や効果、またアドバイスや指摘なんかも頂けたら大変ありがたいです。
それと食生活ですが、私の家は普段から外食やスーパーの刺身、そういえば先週買ってた肉みたいな、あるものを食べるみたいなスタンスでご飯食べてますので栄養配分とか全く考慮してないです。
とりあえず昨日から朝と夜にカルシウム取りたい人のための雪印の牛乳を飲むことにしたのですが亜鉛だの色々必要みたいですので、身長を伸ばすために有効な食材を教えてください。
自分で調理します。

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スタンスに関する質問

【弾まない、曲がるカットサーブの打ち方】 ソフトテニス部中2男子前衛で、オーバーヘッドサーブのトスが不安定になってきたため、先日あった市内の大会ではアンダーカットでサーブ&ボレーをしていました。
前から、弾まない(滑るような)カットサーブと、弾まない(前者ほどではありませんが)がよく曲がるカットの二つを使い分け、相手がレシーブをしづらいように工夫しています。
先日は自分でも驚くほどタッチがよく、キム・ドンフン選手(https://youtu.be/0oQ0KJrlYLs)のような本当に弾まない(滑る)カットで、何度もエースがとれたのですが... 弾まない、よく曲がるカットが打てませんでした。
弾まない(滑る)カットの回転方向は60~70°くらい、弾まないが曲がるカットの回転方向20°くらいで打っているのですが、ボールが回転で薄っぺらくなって弾まないぶん、ほとんどバウンド後の変化がありませんでした。
つまり、その日使えたカットサーブは一種類、弾まない(滑る)カットです。
どのような打ち方をすれば、トップ選手のような弾まない、よく曲がるカットサーブが打てるのでしょうか。
ちなみに、自分のフォームは、 ・スタンスは肩幅 ・膝の曲げの角度は110°くらい ・グリップはイースタン(硬式でいうコンチネンタル)で短く握る ・インパクト後に軽く飛んで前に出る といった感じです。
また、使用ラケットは GSR9で、サイバーナチュラルスラッシュをテンション29ポンドで張っています。

スタンス に関する質問

長文ご苦労様です。
思考の段階を飛ばしているのが原因だね。
決まった打ち方をすれば決まったように曲がるということはあり得ない。
周囲の環境(天候、ボール、道具)によって打ち方を固定しても曲がりかたは変わる。
その環境で最適な軌道、回転、スピードを計算する。
それができて打ち方も決まってくるんじゃないかな。

スタンスに関する回答

スタンスに関する質問

スネル規格をクリアしたヘルメットは 具体的にどれくらいの強度・安全性がありますか? 私はネットで買った4000円くらいのSGマークが付いたヘルメットを使ってます しかし、周りからはア ライやショウエイのスネル規格を通ったヘルメットじゃないと死ぬぞ!とよく言われます 私としても死にたくはないですが、そもそもそのスネル規格がどれほどの安全性があるのかハッキリわかりません スネル規格はどれほどの衝撃や荷重に耐えられるのか 人間の頭はどれほどの衝撃や荷重以上になると危険なのか 事故ケース毎に頭にどのくらいの衝撃が平均的に加わっているのか スネル規格を通ったヘルメットと通っていないヘルメットでは、事故時にどれぐらい生存率に差があるのか などなど色々気になりますが、誰に聞いても「数字」で違いが分かるデータを教えてくれません 動画をあさって見ても、実験の方法が曖昧なものばかり(実験に使うヘルメットが新品じゃない、衝撃を加える物体が機械など正確な威力・場所・角度で力を与えられるものではなく人間がハンマーで叩くだけ、など)で、参考になりません ただ「きっと安心」なんて曖昧な感情では何万もするスネル規格のヘルメットを買う決心がつきません スネル規格がどれほど安全性が高いのかを教えてください おそらく「文句あるなら買わなきゃいいじゃん」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、私は値段に見合う価値があるなら金を払う、というスタンスで考えてますので、純粋にスネル規格の「価値」を知りたくて質問しています どうかご回答よろしくお願いします

スタンス に関する質問

スネル規格に拘る必要は無いと私は思います。
これは一つのブランドみたいなもんですから、それにやられている人が内容も知らないのに重視して、あなたにいい加減なことを言っているだけです。
規格を受けるにも金がかかるわけで、もしかしたら、通せば通るというヘルメットも有るかもしれないけど、販売につながらないと思えば受けないかもしれないし、むしろ上位モデルとの差別化の為にあえて受けないという可能性だって有るとも思いますね。
そうであるならメーカーはそんな事はいいたくは無いでしょうし、白黒はっきりしないって事は確実に有るでしょう。
基本的にはSGに通ってれば大丈夫だとは思います。
あとは結局ブランドの信用ですよね。
今時なんでもやっちまおうと思えばできるとも思えるので、そういう不安を払拭するために、ある程度のブランドを買っておくという判断は有ると思いますね。
まともな会社なら会社を未来永劫続けたいと思っているから、いい加減なことはできないわけですが、吹けば飛ぶような会社だとそうともいいきれないしね。
まあ、日本の国産自動車会社はいい加減なことを繰り返してるので必ずしもそうとも言いきれないのが寂しい所ではあるけど。
ただ、私も4000円位のヘルメットは使いませんね。
安全性は事故ってみなければ分からないけど、正直その位の価格のヘルメットはサイズも含めて被り心地も良くないと感じますので。
やっぱりメーカー品は被った時のフィット感に一日の長が有るとは思いますね。
まあ、安全性はヘルメットだけではないですからね。
良いヘルメットをして、平気でスピード違反をしている人と、安物のヘルメットで制限速度を守る運転のどちらが安全だろうか。
また、スネル規格スネル規格とうるさい人は当然胸部プロテクターはしてるんでしょうね? 死亡理由の三割弱は胸部損傷によるものなのですから、細かいヘルメットの規格に拘るより、よっぽど胸部プロテクターをするほうが死ぬ確率は下がるということになるでしょうね。

スタンスに関する回答

スタンスに関する質問

4スタンス理論の最初の提唱者はどなたですか?

スタンス に関する質問

http://www.h-dojo.net/ ↑ココの主催者です。

スタンスに関する回答