スタートダッシュについて質問です

匿名さん

スタートダッシュについて質問です。
僕は中学でアメフトをやっています。
今日先輩に スタートダッシュが遅いと言われ、 筋トレでもしようとしたんですが、どこを鍛えればいいのか分かりません教えてください。

アメフトはスタートダッシュが命ですからね。
人間は腕を振らないと、うまく歩いたり走ったりできない仕組みになってます。
スタート時には足を出すと同時に、必ず腕を引きます。
スタートダッシュが速いというのは、一歩目の速さも大事ですが、もっと大事なのは二歩目なんです。
二歩目を速くするには、スタート時に引いた腕をいかに速く出せるかなんです。
人間の体は腕が出れば、足は必然的についてきます。
速く走る=足の回転と思いがちですが、実は腕の振りがかなり重要なんです。
だから短距離選手は上半身もムキムキなんです。
腕を振るためです。
もちろん脚力アップは当然なんですが、走る時に、引いた腕を速く出すことを意識すると、スタートがよくなりますよ！ あっ、一応ライン経験者ですから、最初の三歩が勝負でしたね。
そこだけなら陸上部にも負けないかな(笑)