筋トレについて 私はトレーニング直前に亜鉛、bcaa、クレアチン、ブドウ糖をのんでトレーニングしています

匿名さん

筋トレについて 私はトレーニング直前に亜鉛、bcaa、クレアチン、ブドウ糖をのんでトレーニングしています。
またゲイナーをのんでいます。
この中で組み合わせの悪いものや、 飲ま ない方がいいもの タイミング違うよ~ とかアドバイスや 逆に効果的な物があったら教えてください！ ちなみにバルク中です

ゲイナーは食べ物なので直前というより一時間前くらいのほうが良いのでは無いでしょうか。
パンプに影響がでるかも。
あと亜鉛もですかね、他は大丈夫じゃないですか？