匿名さん
マラソン中・上級者に質問です。
(フルでサブ3.5~4) 昔からそんなに早かったですか? 私はハーフで1時間50分、フルで4時間30分、歴は約2年、練習は月100k前後、年齢アラフォーです。
始 めの数ヶ月は面白いようにタイムが伸びましたが、その後は全く伸びません。
なんなら若干遅くなってます。
マラソンを遅めに始めた方でサブ3.5やサブ4の方は、もともとそれくらいのタイムでしたか?それとも数年経っても徐々にタイムは上がってますか? タイムが頭打ちになってしまっており、いまいち練習し甲斐がなくなってる今日このごろ。
この先もタイムが伸びる気がしません。
練習は量より質で改善したいのですが、オススメの練習法などございましたら教えてください。