フットサルをやっている26男です。2日連続くらいなら問題ないですが、3，4日連続練習があると太ももが痛いです。足の使い方

フットサルをやっている26男です。2日連続くらいなら問題ないですが、3，4日連続練習があると太ももが痛いです。足の使い方が悪いんでしょうが、なにかアイシングのアイテムでいいのありませんか？

歳ですね。 瞬発力はトレーニング次第でまだ伸びますが、持久力はどう足掻いてもキープするので精一杯、回復力はとうに衰えている、そういった年齢です。 お風呂でしっかりと患部を温め、念入りにマッサージをする、今まで以上に入念なアップとダウンを行うなど、身体のケアが必要です。