バドミントンでお尻が筋肉痛になりますか？ 昨日久しぶりに運動をしました

匿名さん

バドミントンでお尻が筋肉痛になりますか？ 昨日久しぶりに運動をしました。
特に準備運動はしてないけど、目的地まで１キロほど歩き、 １時間以上芝生で座り込んで話してから３０分くらい休憩なしでバトミントンをしました。
けさからお尻が痛いです。
歩いてて、ちょっと揺れるだけで激痛です。
手足は何ともありません。
例えるなら生理前の痛さにすごい似てます（生理周期ではありません） これは筋肉痛なのでしょうか？そこまで飛んだり跳ねたりしたつもりはないんですけど・・・

大丈夫ですよ 尻とハムストリング（ももうら）が筋肉痛になるのは正しくフットワークできてる証拠です 自分も尻鍛えますよ