自転車用のヘルメットをかぶると熱中症対策には有効？ いよいよ本格的な夏です。 これからの季節、私はメットの下にメッシュ

自転車用のヘルメットをかぶると熱中症対策には有効？ いよいよ本格的な夏です。 これからの季節、私はメットの下にメッシュ生地のパイレーツキャップ みたいなのをかぶった上にヘルメットをかぶっていますが それでも汗が、滴り落ちてきます。 今日はこちら関東地方は梅雨明けして夏休みに入ったこともあり、 若いローディーさんたちを沢山見かけました。 殆どの人はヘルメット着用ですが、中にはノーヘルで走っている方も見かけました。 それでふと思ったんですけど、酷暑の夏にヘルメットって熱中症対策的にはどうか？・・・と。 もちろん、安全面においては被るのが、有用に決まっていますし、 ロードの方は被るべき、とは思っているのですが、 こと、体調のためには、ヘルメットっていかがなものか？ と、ふと思ったので質問に挙げさせてもらいました。 皆さんどう思います？ くだらない質問で、ごめんなさい。

＞くだらない質問で、ごめんなさい。 すごく大切な質問だと思いました。 ご参考情報程度のご提案： ご自身の体と相談して適切な対応をお勧めします。 理由： 1.根本的には梅雨明け後の関東地方では、例え早朝といえどもサイクリングを含む激しい運動は避けるべきだそうです（高温に加えて、多湿）。 2.汗腺の数は、概ね3歳までの環境で決まっており、大人になってから増やす事はできません。どんだけ汗をかけるか、言い換えるとどんだけ効率よく体温を冷やせるかは体質（汗をかける能力）と、気候（具体的には湿度）で決定される。 3.但し、ある番組での実験によりますと、「サイクリストは経験を重ねると徐々に上手に汗をかけるようになる」との事です。（自分もそうです）。 詳細： ・暑くて意識を失いそうになる、または、正常な走行が無理そうだったら、まずは夏場に自転車に乗らない事を大前提に考える。（これが大前提） ・どうしても走りたいんだったら、走行を優先に考えてみる。ヘルメット装着では暑くて無理なんだけど、でも、ヘルメット外せば楽に走行できるんだったら、どちら（熱中症か、それともそれらを度外視してヘルメットに拘るか）をとるか考える。 因みに私はサイクリングを始めた当時、なんの知識も経験もないので次のようにしました。 ・平地はヘルメットをかぶらない。但し、頭への直射日光を避けるため手ぬぐいをかぶって走った。 ・上り坂も同じ（どうせ、たいしてスピードはでないから）。 ・下りは当然ヘルメット被る。ペダル漕がなくっても60Km/hくらいはざらだから（自転車はエンジンブレーキが効きません！） ＃あくまでも私の体験談です。