トラウマについてです

匿名さん

トラウマについてです。
中3です。
今の体育の授業が跳び箱です。
2年生の時は八段でハンドスプリング(前方倒立回転跳び)が出来たのに今年になって変な恐怖心を抱いてできなくなりました。
このトラウマをなくす方法 やアドバイス教えてください!!

怖くなっちゃったら一回やってみるしかないです。
前回やってみてから時間が空くと頭が感覚を忘れ、技のイメージがしにくくなります。
しかしいがいと体というのは感覚を覚えているものです。
補助などついてもらってやるしかないです。
意外と、できちゃったりします。
初めの一本はむっちゃ怖いですけど どうしても無理そうだったら賭けをしてみるとか。
次いけなかったらジュースおごる！とか。
まぁそこらへんは考えてお好きなように。
意外と体操選手って怖い技があっていけなかったりすると賭けをするんです笑 結局いけるし、失敗もしないんですけどね笑 どうしてもやりたいならこの様に自分にプレッシャーをかけると良いと思います。
あとはプロセスを何段階か下げる、ということでしょうか。
低い段数から徐々に