身長についての質問です。 現在、高校３年生18歳のものです。 筋トレ(片手で腕立て伏せを3回に分けて40回ずつ、普通の腕

身長についての質問です。 現在、高校３年生18歳のものです。 筋トレ(片手で腕立て伏せを3回に分けて40回ずつ、普通の腕立て伏せも同じだけ)を二日に一回しています。 このことで質問なのですが、筋トレをすると身長が伸びなくなるというのは迷信と調べてわかったのですが、今自分のやっている筋トレも身長に影響しないのでしょうか？筋トレをすることによって成長ホルモンが分泌されるとかいてある記事もみかけました。 整骨院の人に聞くと腕や背中、胸に筋肉がつくと身長が伸びづらくなると言っていましたが、本当にそうなのかがわかりません。 筋トレの頻度を落とすべきでしょうか？ 身長がもう急激に伸びたりすることはないとは思いますが、なるべくなら身長は高いほうがいいので後になって後悔しないために質問させていただきました。 長文で誤字脱字、読みづらい、意味不明な箇所があればすみません。 どなたか回答お願い致します。

自重トレーニングの腕立てなら、心配しなくてもいいと思います。 ただし、正しいフォームでやること。 片手腕立ては、フォームが崩れやすく肘に負担がかかりやすいため、怪我をしやすいので、片手腕立てをするくらいなら、重い重量のベンチプレスをしたほうがまだましです。 また、片手腕立てをするぐらいの筋力があるなら、もう自重トレーニングから、脱却すべきだと思います。 少し話が脱線しましたが、結論を言うと、片手腕立てはフォームが崩れやすいため、肘に負担がかかりやすく、成長を阻害する可能性があるので、あまり推奨しない。 だから、筋肉をつけるなら、自重トレーニングから脱却すべき。