２０分間のインターバルトレーニングで消費される体脂肪の量は、４０分間の有酸素運動のほぼ約６倍 http://morotdice.asia/taishiboutannkikann/ Ｑ 事実だと思いますか？

匿名さん

２０分間のインターバルトレーニングで消費される体脂肪の量は、４０分間の有酸素運動のほぼ約６倍 http://morotdice.asia/taishiboutannkikann/ Ｑ 事実だと思いますか？

単純に運動強度が大きいからでしょう。
最大心拍数の90％以上を保つとか、 そういうきつい内容で インターバルトレーニングをやらなければ、 そんなに大きな差は生まれません。
ただ、脂肪を早く落とせるのは間違いありません。