匿名さん
生まれつき骨が細くハリガネのような体型です。
なんとか日々の計画的な筋トレのおかげで脱いだらムキムキの細マッチョです。
ただ、細い骨に無理矢理筋肉をつけた為か、体力消耗が激しく、常に 眠くて時間が空くとすぐ居眠りしてしまいます。
僕としては今の体型をキープ、あわよくばさらなるバルクアップを目指したいのですが… 筋トレの成果の代償は「眠気やダルさ」なんでしょうか? 筋トレ成功者の方の意見やアドバイスをお願いします。
匿名さん
生まれつき骨が細くハリガネのような体型です。
なんとか日々の計画的な筋トレのおかげで脱いだらムキムキの細マッチョです。
ただ、細い骨に無理矢理筋肉をつけた為か、体力消耗が激しく、常に 眠くて時間が空くとすぐ居眠りしてしまいます。
僕としては今の体型をキープ、あわよくばさらなるバルクアップを目指したいのですが… 筋トレの成果の代償は「眠気やダルさ」なんでしょうか? 筋トレ成功者の方の意見やアドバイスをお願いします。
きちんと栄養補給してますか? 筋トレしたらしっかり食べないと眠くもなりますよ
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匿名さん
生まれつき骨が細くハリガネのような体型です。
なんとか日々の計画的な筋トレのおかげで脱いだらムキムキの細マッチョです。
ただ、細い骨に無理矢理筋肉をつけた為か、体力消耗が激しく、常に 眠くて時間が空くとすぐ居眠りしてしまいます。
僕としては今の体型をキープ、あわよくばさらなるバルクアップを目指したいのですが… 筋トレの成果の代償は「眠気やダルさ」なんでしょうか? 筋トレ成功者の方の意見やアドバイスをお願いします。
スピードハンプには自動車のスピードを抑制する効果がありますが、眠気覚ましの効果はありますか?
眠気 に関する質問
多少の振動が加わるので多少の眠気防止にはなると思います。
通勤ランニング(片道23km)は無謀でしょうか? 週2回くらい通勤ランニングを考えております。
自分としてはフルマラソンは7回経験あります。
今年はすでに4回走りました。
記録3時間48分くらいです。
始業が8時30分のため、7時半までにはつきたいと思っております。
なので5時に出て2時間~2時間半くらいのペースで走りたいと思っております。
ロードバイクでは50分ほど、車では40分くらいで到着します。
無謀でしょうか? ※本日休日出勤だったので試そうと思ったのですが、眠気に勝てませんでした(^^;)
眠気 に関する質問
はじめまして。
当方、マラソンを趣味としております(ベストは3時間30分を切る程度)。
練習する意欲は良いですね。
但し、 ○危険かと存じます。
ご存じなくても無理ないですが、マラソン界では ・月間走行距離を30%増やすと、身体を痛めやすくする。
と、言われています。
単純計算で90km増やします。
これが30%ですから、 ※月間走行距離300km を維持したいです。
月間300km稼いでおいて、3時間30分を切っていない?それはどこかに問題がありそうです(例えば、美しい・疲れにくい走法を習得していない)。
それでその高頻度では、問題が顕在化しそうです・身体を確実に痛めそうです。
…何?週1回にする? それでも頻度が高いかと存じます。
あなたのマラソン・ベストを理由に、 ・半月に1回、ハーフ試走(21.1kmで近似)を行えば十分 少なくとも当方はそう考えます。
事実、当方、現役時代には、 ・ハーフ試走(21.1kmで近似)を ・設定タイム1時間40分未満 で、半月に1回行いました(念のため。
当方の自己ベストは3時間30分未満です)。
当時の月間走行距離は300kmでした。
単純計算で頻度は(当方現役時代の)2倍です。
そんなにぽんぽん距離を稼いで、身体(特に膝)を痛めないのでしょうか。
結論です。
・週に2回は論外 ・週に1回でも賭け(成功・失敗共に50%の確率) 実体験を理由に、当方はそう判断します。
無難に ・当面は月に1回 ・慣れたら(=2~3ヶ月継続して、健康や業務に支障がないと分かってから)、半月に1回 と頻度を高めてはいかがでしょうか。
よろしいでしょうか。
上手く行きますように。
3年後ぐらいに新車を買おうと考えてます。
眠気防止、運転を楽しむためにMT車にしようと考え、新型であるロードスターNDにしようかと思います。
現時点で公開されている情報から、この車の魅力、欠点などの評価はどうですか? また、他のおすすめの車も紹介してください。
条件としては、MTであること、400万以下、できればFRで、運転が楽しく感じるような車でお願いします。
車好き、ロードスター好きの皆さんの回答待ってます。
眠気 に関する質問
良いですよね、ロードスター。
私も欲しい!! 私は実用面から、さすがに2座は無理だったので、RX-8に乗ってます。
毎日、楽しく運転してます。
かなり実用性と走行性能をうまく両立していると思います。
でも、新車で買えませんしね(ちなみに私は中古で買いました)。
ロードスターは、6月発売ですので、試乗して、決めたら良いと思います。
乗ってなんぼな車だと思いますので、前評判なんか、あてになりません。
残念ながら国産車で私が欲しいと思う車はロードスターしかありません。
外車なら、ケーターハムセブン。
中古でも良いなら、ロータスエリーゼ。
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