僕はソフトテニスで全国大会級のトッププレーヤーを目指しています

匿名さん

僕はソフトテニスで全国大会級のトッププレーヤーを目指しています。
ソフトテニスに対する情熱は誰にも負けません。
身長170cm 体重55.6kg 左利き 後衛--小学校の頃バドミントンを６年間しており、県大会の決勝くらいまでは行ったことがあります。
中学校の頃は前衛で1番手(20人中)今は、高校で後衛になりました。
そこで、全国大会級の選手になるためには何から始めたら良いでしょうか。
普段の食生活 筋力トレーニング 練習メニュー などなど、いろいろ教えていただけると嬉しいです。
最後に長々と失礼しました。

後衛は持久力とストローク勝負なので持久力のつく練習+玉のコントロールの精度アップの練習が必要です。
できるならバックハンドとフォアハンド同じくらいのスピードと精度が出るといいですね。
雁行陣が基本になりますがその展開パターンを豊富に持っていると楽です。
サウスポーなので色々ありますが、とりあえず県大会でベスト４レベルになることからはじめたらいいと思います。