ボディビルの方にお聞きします、サプリをトレーニング前に摂取、ブラックコーヒーをトレーニング中に飲用しています

匿名さん

ボディビルの方にお聞きします、サプリをトレーニング前に摂取、ブラックコーヒーをトレーニング中に飲用しています。
最近腹痛になりやすく、毎食時中、直後に必ず排便に行きたくなります。
最近 のトレーニングでも腹痛にもなります。
心当たりがあるのが ①食事を昼に1食しか食べず、夕方からのトレーニング ②私生活の悩みのストレス ③サプリとブラックの同時摂取 ④サプリの組み合わせが悪い、飲みすぎ (now社 クレアチン、グルタミン、亜鉛、グルコサミン、シトルリン) ⑤サプリの劣化 (4ヶ月程前に購入していた、全て錠剤で蓋は閉じていた) 最近特に胃が痛くなるし、腹痛になるのでトレーニングコンディション悪く、持続力、集中力が欠けています。
経験ある方などいれば助かります。

一番、腹痛の原因になりそうなのはクレアチンですが、 これまで何ともなかったのなら、違うかもしれません。
とりあえず、サプリメントの摂取をやめてみて 身体の反応を確認してはいかがでしょう。
食事の仕方による胃酸過多や ストレス性の胃炎が原因であれば、 サプリを飲まなくても腹痛が起きるでしょう。
原因を明確にしないと対処は難しいと思います。