往復７０キロ走ってきました。 クロス乗りです。今日は日差しがきつかったです。 早朝から出発して江戸川沿いCRなどを走

往復７０キロ走ってきました。 クロス乗りです。今日は日差しがきつかったです。 早朝から出発して江戸川沿いCRなどを走ってきましたが、 帰ってきたら腕と首がヒリヒリします。 日焼け止めは塗っていたんですが・・・。 こんな季節、熱中症対策など、皆様はどんなことに注意していますか？ 厳しい夏のサイクリング、コツのようなものがあったら教えてください。

オールシーズンUVカットのフェイスマスク・サングラス（色の薄めの）・長袖ジャージ・フルフィンガーのグローブ・ロングタイツ着用で皮膚は完全に覆っています、この装備は暑そうに見えますが直接日光を皮膚に当てるよりマシです。白内障・皮膚がん・シワなどの原因になる紫外線は怖いですよ。