SUUNTO SPIDERダイビング時計の使い方を教えてください

もう周りに足が遅いと言われるのはうんざりだ！ どうすればヨハン・ブレーク選手のような力強い走りができますか？ 何でもいいので教えてください！ 身長167.5cm 体重62kg 体脂肪率10～12% 100mベスト12秒90 偏平足 足のサイズ24.5 男性 高校２年 専門100m 体力は少ない方 使用スパイク adidas SPIDER IV 大阪在住

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ヨハン・ブレーク選手は実際にインクラインベンチプレス、スタンディングショルダーバックプレス、レッグカール、レッグEX、レッグプレス、バックEXといった筋力トレーニングをしていますので、まずは筋力強化としてこのような種目を取り入れることをお勧めします。
あとヨハン選手が行っている確認はできませんでしたが、全身のバランスを考えるとクランチとラットプルダウンは最低でも上記のメニューに追加したほうが良いと思います。
ちなみに黒人選手とアジア系の選手は骨盤や四肢の骨格が違いますので、フォームに関しては完全に同じというよりも、アジア人に適したフォームを探求する方が効果が高いと思います。

BRP can-am spider RT （カンナムスパイダーRT）のアンテナについて カンナムスパイダーRTを何とか購入することができましたが車庫の入り口、天井が低くて、別にひとりがアンテナを曲げておいてくれないと車庫入れ、車庫だしできずに困っています。
そこでお分かりになる方、教えて頂きたいのですが ①カンナムスパイダーRT(2014モデル）のラジオアンテナは折り曲げてクセを付けることができるでしょうか？ ポキッと折れてしまうでしょうか？ ②アンテナ自体を汎用伸縮タイプに交換したりできるでしょうか？ 【参考？】 ネットで同じ理由で自分で伸縮式に交換されたという写真付き書き込みをみましたが「純正アンテナを外すのがとにかく難しかった」と書いてありました。
であれば、特に工具も持たず、電気系に詳しくない素人の私ではできないと思いました。
覗くとナットが見えます。
隙間は狭いように思います。
実際のところ、どうやれば外れる、交換できるのでしょうか？配線類を弄ることなく簡単に取り外し、取り付けができないものでしょうか？ 【正規ディーラーが遠方でもあり、ものはアンテナでもあり、経費的にも正規ディーラーまで相談したり出向かずに、いい対処法がないものかと思っています。
①ができれば一番簡単でいいのですが①が無理の場合、交換等何かいい方法があり、その商品とやり方が分かれば地元の自動車店整備士にでも頼んで交換してもらいたいと思っています。
無理であれば無理という御助言でも結構ですので、お分かりになる方、お教えください。
よろしくお願いします。

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実際にSPIDERを乗ってるわけではありませんが、アンテナの場合、無理に曲げると折れ曲がる可能性が高いです。
交換も簡単ではないと思います。
簡単な対策としては、駐車する際にアンテナの先に紐を結びつけ、車体に反対側を結びつけ曲げた状態にするのがいいと思います。
引っ張りすぎには注意ですけどね。

ドイターのスパイダー３０は身体に密着してくれますか？ 走ってもゆさゆさ揺れないようなリュックを探しているんですがどうでしょうか？ スポーツショップを探したんですが、実物がなかったので分かりませんでした。
http://www.deuter.com/JP/jp/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/spider-30-3810115-429.html

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背負い方がまともに出来るなら問題なく密着します。
ただ、リュック内部の荷物が揺れに対して動く事はあり、内部の固定をどうするかでは？

ステップワゴンSPIDER 買いますか？

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過去にステップワゴンを２台乗り継いだ事がありますが、今回はスルーです。
この手のクルマにおいて必須アイテムであるハズのサンルーフの設定が無いので買う気が無くなりました。
同様の理由で新型オデッセイも買いたくありません。

ＡＴ車をＭＴ車にするには 現在、ダイハツのリーザスパイダー（ＡＴ）に乗っています。
これをＭＴ車にしたいと考えています。
ＭＴ車を購入したかったのですが、もともと販売台数が少ないうえにＭＴ車を購入した方が少ない（と考えています）せいもあってか、まったくといっていいほど市場に出回っていなかったため断念しました。
ミラベースの車なので規格が合えば可能だと聞いたことがあります。
しかしどの時期に販売されたミラなら可能なのかがわかりません。
どなたかお詳しい方がいらっしゃったらアドバイスをよろ敷くお願いします。
詳細なスペックは以下をご覧ください。
http://autos.yahoo.co.jp/ncar/catalog/daihatsu/leeza-spider/F001-M001/grade/G001-spec/

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たぶんこちらで聞くのが一番はやいと思います。
現在の活動状況はあまり知りませんが、ここでダメなら多分ダメ。
http://www.eris.ais.ne.jp/~t-kondo/kog/mona/index.shtml

SUUNTO SPIDERダイビング時計の使い方を教えてください。
オークションで購入しましたが、取説が付属しておらず、使い方がわかりません、教えてください、または取扱い説明書か、詳細が掲示されているサイトなど、ご存じでしたら教えてください。

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スントのスパイダーの取扱説明書の入手は非常に困難だと思います。
日本のスントの代理店のＦＬコーポレーションに問い合わせてみれば入手可能（有料）の可能性もあります。
スントのスパイダーはステンガーの一つ前の機種だったと思います。
そのスティンガーも現在は製造されていないので取説の入手は困難だと思います。
ただ、スントの場合、取扱いについてはだいたい似かよっています。
そこでスパイダーにいちばん近い機種で現在のものがＤ４ｉです。
Ｄ４ｉのマニュアルであれば英語版なら無料でＤＬ可能です。
一度ＤＬされてみて試されてみてはいかがでしょうか。
機能の有り無と言うのは当然あると思いますが大枠な取り扱いは同じような感じだと思います。
上手くいくといいですね。
ttp://www.suunto.com/Products/dive-computers-and-instruments/Suunto-D4i/Suunto-D4i-Black/#tab1 最初の一文字”h”を入れてください。
ページ最後の方にマニュアルの下にセレクトランゲージとあるのでそこから言語を選べばDLが始まります。

バイクのシートバッグについてです。
新しくバイクを買うことになりついでにシートバッグの購入も考えています。
今買おうとしてるのはこれです。
PLOT BAGSTER SPIDER シートバッグ です！ レプリカにも似合いそうだったのでこれにしようと思うのですが・・・ 載積量が気になります。
公式では 44×30×18cm となっていますが実際内部に収納できるのはどれくらいでしょう？ 通学で使用する予定なのでA4の教科書が入らないと話になりません。
現在リュックは持っていますが防水に期待ができないので・・・ このシートバックはA4の教科書等は入れることは可能でしょうか？ さすがに38×25のノートPCは入りませんよね？ もしお持ちの方や詳しい方がおられましたら回答よろしくお願いします！ （実物見に行け！ってのはなしでお願いします（笑））

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教科書くらいちょっと丸めて入れればどうとでもなると思います。

カーセキュリティについて質問です。
RX8に乗っているのですが、中古で買って前のオーナーさんがカーセキュリティーをつけていたみたいです。
型式はSP９００RMというものです。
SPIDER製のものです。
日本電機に問い合せたのですが説明書を最寄りのカーショップで買ってくださいと言われました・・・・ そこで質問なのですが、液晶リモコンの操作方法を教えていただきたいです。
適当に三秒長押ししたり同時押ししたりしてみたのですが、車体に反応は見られません。
セキュリティーが壊れている可能性もありえなくはないです。
少しでも操作方法がわかる方、回答お願いします。

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そんなもんググれば出てくるんじゃね？ みんカラ検索した？ あと正体不明なカーセキュなんて外して、新しいの付ければいいじゃん。