トレーニングをしていて、プロテインを今まで摂取してきたのですが、トレーニング後にはホエイペプチドの方が吸収に優れていると知りました

匿名さん

トレーニングをしていて、プロテインを今まで摂取してきたのですが、トレーニング後にはホエイペプチドの方が吸収に優れていると知りました。
ですが、ザバスの商品を見てみたところ摂取目安分のたんぱく質含有量が、 プロテインよりも圧倒的に少なく10gもありませんでした。
タブレットなのでそんなものなんでしょうか？それともホエイペプチドの商品の質はたんぱく質含有量では分からないのでしょうか？だとしたら皆さんの判断している基準を教えてください。

トレーニング後に何十gもの筋肉が 出来上がるわけではないので、 たくさん吸収しても意味がありません。
余剰カロリーとして脂肪に変換されるだけです。
数gのBCAAがあれば筋再合成開始のスイッチになるので、 それで十分です。