より高く跳ぶためのジャンプフォーム

匿名さん

より高く跳ぶためのジャンプフォーム。
ダンクシュートの動画を見ているとジャンプ時のフォームがいくつかありました。
1．片足でジャンプ http://www.youtube.com/watch?v=ES2Uh4LG8bc 2．両足でジャンプ→膝を大きく曲げる http://www.youtube.com/watch?v=IK2rD-jdIvY 3．両足ジャンプ→膝曲げない http://www.youtube.com/watch?v=QujA-SbJ7tI どのフォームがより高く跳べるのでしょうか？ 2のフォームをよく見ましたが、実際のところどうなのか分からなかったので質問させていただきます。
詳しい方お願いします。

高く飛ぶには2か3ですね。
陸上競技の高跳びで両足ジャンプしないのは ルールで禁止されているからです。
得意・不得意はあると思いますが 片足・両足の両方を極めると両足の方が高く跳べます。