173cm66kgでウエイトトレーニングを初めて半年になりました

匿名さん

173cm66kgでウエイトトレーニングを初めて半年になりました。
半年間で6kg前後増やせました。
72kgで20%くらいでした。
筋肥大も実感でき友達からも大きくなったねといわれ夏に向けて2カ月前から減 量期に入りました。
元々太りやすい体質で今は66kg17%腹筋の縦線が入っていますがまだまだ脂肪がのっています。
10%前後にするまでにはあと2〜3ヶ月で可能でしょうか？あと体重はどこまで落ちて絞れたとおもえるぐらいになるでしょうか？体重の減少と見た目の変わり方に不安を持っています 現在の食事メニュー 朝=卵3つ 低糖ヨーグルト 昼=もも肉フィレなどブロッコリー150 トレ後 プロテイン 夜鶏胸肉150gブロッコリー150g ちなみにbig3は ベンチプレス65kg トップサイドデッドリフト140kg(腰痛のため スクワット110kg よければ助言アドバイスをください お願いいたします

可能です。
あと2〜3キロ絞れば十分だと思います。
トレ後に有酸素運動を8.0〜8.5の速さで20分程度行えば完璧だと思います。
食事は、低カロリーの食事を続けていると基礎代謝が下がってしまいます。
なので、一週間に1回くらいチートデイと言ってガツガツ食べる日があったほうがいいと思います。