匿名さん
自己流でのダイエットを考えております。
経験者様やトレーナーの方がいましたらご教授お願いします。
何かのデータで水泳のクロールが消費カロリーでは1番と見ました。
このクロールとはやはり『息つぎ』も込みですよね?長い時間泳ぐだけで良いのであればシュノーケルを付けて泳いだらどうだろうと思いまして。
それと負荷をかけて泳ぐやり方、トレーニング方法や器具などがありましたら教えて下さい。
私の頭では着衣で泳ぐか川の流れに逆らって泳ぐ、くらいしか思い付かないため。
よろしくお願いします。