自己流でのダイエットを考えております。 経験者様やトレーナーの方がいましたらご教授お願いします。 何かのデータで水泳のク

自己流でのダイエットを考えております。 経験者様やトレーナーの方がいましたらご教授お願いします。 何かのデータで水泳のクロールが消費カロリーでは1番と見ました。 このクロールとはやはり『息つぎ』も込みですよね？長い時間泳ぐだけで良いのであればシュノーケルを付けて泳いだらどうだろうと思いまして。 それと負荷をかけて泳ぐやり方、トレーニング方法や器具などがありましたら教えて下さい。 私の頭では着衣で泳ぐか川の流れに逆らって泳ぐ、くらいしか思い付かないため。 よろしくお願いします。

甲冑を着て泳ぐというのはどうかな？私の体験ではプレートアーマーで速攻で沈没したがチェーンメールなら５ｍくらいはおよげた。