筋トレとアルコールの関係について 20歳男なんですけど自宅で筋トレしてます！ ちょっとアル�

匿名さん

筋トレとアルコールの関係について 20歳男なんですけど自宅で筋トレしてます！ ちょっとアルコール買って週一ぐらいで飲もうと思ってるんですがアルコールは筋肉を分解してしまうってネットで見ました！ 大した影響はないだろうと思ってますが、筋トレした日は飲まないというか飲むなら筋トレしない方がいいんでしょうか？ 飲酒の24時間後に筋肉を分解する成分が効果を出してくるみたいなのも見ました！ 実際のところどうなんでしょうか？

毎日日本酒で言えば一升近く飲む、という３０歳程の人とよくジムで顔を合わせていましたが、それは素晴らしい筋肉でしたけどね。
ついでにその人はタバコもよく吸う人でした。
但し日々食べ物で注意しているのは酒のツマミの塩分だそうです。
その人いわく、塩分は筋肉の成長の妨げになる、との事で例えば枝豆でも塩無しにしているそうです。
が、私にはその科学的根拠はわかりません。