至急お願いします。明日、体力テストでハンドボール投げがあるのですが、去年の記録は5mで、全く飛びません。簡単に、できるだ

至急お願いします。明日、体力テストでハンドボール投げがあるのですが、去年の記録は5mで、全く飛びません。簡単に、できるだけ遠くに投げれる方法を教えてください。できれば13mくらい投げたいです…。

ハンドボール部の者です ハンドボールやって今年で3年になりますが最初のころは飛びませんでしたね やはり経験なのですが明日とのことなのでコツなどを… ボールはがっしりと握る(乗せてると飛びませんね) 45度上に向けて投げる 全身の筋肉を使う がんばって！