今中学生なんですがフォア、バックのドライブが遅くて簡単にカウンターされたりブロックで振り回されたりします。 どうすれば

今中学生なんですがフォア、バックのドライブが遅くて簡単にカウンターされたりブロックで振り回されたりします。 どうすればもっと速く回転のかかったドライブを打てるようになるんですか。 今使ってるラケットはサムソノフピュアウッドでフォア面モリスト2000Nx、バック面モリストdfです。

あなたの返球が浅いのです。 エンドラインいっぱいを狙いギリギリ入る球は そう簡単にカウンター・ブロック出来ません。 相手台奥10㎝以内に返す癖をつけ 足腰を中心に筋力をつけ全身のパワーを付ければ ドライブも速くなります。 ◎速いドライブを打つために コンパクトで速いスイングをする為に 1）上腕二頭筋を強化し腕の振り上げスピードを増す。 2）背筋・側腹筋を強化し腰の捻転スピードを上げる。 3）ふくらはぎ・太ももを強化し 返球された球の頂点に素早く動き 常にストライクゾーンでドライブを打つ。 ※打点を落とさない。